Akhir-akhir ini memang cuaca
sedang sangat tidak menentu. Ketika siang teriknya sangat panas menyengat
sedangkan ketika sore menjelang malam mulai turun hujan rintik-rintik bahkan
deras sekali. Perubahan suhu yang cukup drastis bisa menimbulkan pengaruh yang
kurang menyenangkan bagi kulit. Misalnya saja kulit terlihat terlalu kering,
kelembapan berkurang, dehidrasi, dan sebagainya.
Bila kulit terutama pada area
wajah mulai terlihat kering dan tidak segera diatasi, khawatirnya malah akan
menyebabkan masalah kulit yang lebih serius seperti gatal-gatal, kusam, timbul
tanda-tanda penuaan dini seperti bintik-bintik hitam maupun keriput.
Oleh karena itu, akan lebih baik untuk selalu menjaga Kesehatan kulit dan menjaganya tetap lembap terutama ketika memasuki musim hujan. Berikut adalah beberapa tips agar seluruh kulit termasuk wajah tetap sehat dan terawat dengan maksimal.
 |
| Wanita setelah mengenakan pelembap wajah. Pic by: freepik.com |
1. Rutin
Menggunakan Pelembap
Rajin gunakan pelembap setiap
pagi dan malam setelah wajah dalam dalam keadaan bersih adalah resep andalan
untuk meningkatkan penyimpanan cairan kulit sehingga kelembapannya terjaga.
Pakailah pelembap wajah di pagi,
siang, dan malam menjelang tidur, serta tidak lupa gunakan pelembap khusus area
badan secukupnya agar tidak bersisik atau mengelupas karena bisa mengganggu
aktivitas apalagi jika timbul rasa gatal dan perih.
2. Kurangi
Pemakaian Air Panas Ketika Membersihkan Kulit
Mencuci wajah maupun mandi yang
terlalu sering menggunakan air hangat atau bahkan terlalu panas bisa
menghilangkan kelembapan alami pada kulit. Jika cuaca tidak terlalu dingin,
usahakan untuk mencuci wajah dan mandi dengan air dingin cukup 2 kali dalam
sehari karena terlalu sering pun sangat tidak disarankan.
Bedakan pula sabun khusus wajah
dan badan karena pasalnya kandungan pH sabun untuk kulit wajah dan badan tergolong
berbeda. Lalu pilih kandungan sabunnya yang cocok untuk kondisi kulit yang
kering.
3. Perbanyak
Minum Air Putih
Perawatan kulit tidak akan
maksimal jika hanya difokuskan pada faktor eksternalnya saja. Kulit juga
membutuhkan kelembapan kulit secara internal dengan cara konsumsi air putih
yang cukup.
Menurut Kementerian Kesehatan
Republik Indonesia, orang dewasa disarankan minum air putih sebanyak 8 gelas
atau sekitar 2 liter air putih dalam
sehari karena kekurangan cairan pada tubuh bisa mengakibatkan kulit bertambah
keriput dan tampak tidak berseri.
4. Cukupi
Kebutuhan Nutrisi Kulit
Selain mengkonsumsi air putih,
perbanyak juga makan makanan yang kaya asupan vitamin A, C, D, E, Zink, Asam
Omega-3, kolagen, probiotik dan asupan bergizi lainnya untuk menambah kebutuhan
nutrisi yang baik untuk kulit secara internal.
Kurangi cemilan berminyak namun perbanyak
santapan buah-buahan yang mengandung vitamin C dan E seperti jeruk, semangka,
jambu, alpukat, dan sebagainya yang dipercaya melembapkan kulit serta
melindunginya dari paparan radikal bebas.
Itulah beberapa tips yang dapat dilakukan
demi mengatasi kulit kering dan tentunya bisa diterapkan sehari-hari dengan
mudah. Jangan lupa juga untuk tidur yang cukup dengan jam yang teratur agar
tubuh tetap fit menghadapi musim hujan.
